シミを消す

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シミを消す ホット&クール

ここからは出来てしまったシミを実際に消す方法を説明します。

 

まずは「ホット&クール法」です。
これはお肌を温めたり冷やしたりを交互に繰り返して血行を良くし、お肌のターンオーバーを促進するというやり方です。
実際にテレビでも紹介され、実験して実証されている方法ですから、効果は期待できますよ。

 

方法を説明します。
使うのは「保冷剤」です。
生鮮食品やスイーツに同梱されるあの保冷剤です。
なければビニール袋に入れた氷でもいいですが、保冷材の方が顔にフィットしやすいと思います。

 

お風呂で行います。
湯船につかって行うのが体が冷えなくていいでしょう。
保冷剤を持ってシミが気になる部分に当てます。
この時持っている手が冷たくなるので、持つところだけタオルでくるんで持つと良いでしょう。
出来るだけ冷やしたいので、お肌には保冷剤を直接当てるようにします。
20秒当てます。
最後の方は冷たくて離したくなるかもしれませんが、がまんしましょう。
これくらいの時間であればお肌が凍傷になる事はありません。
これがホット&クール法のクールの部分です。

 

次はホットの部分です。
お肌から保冷剤を外し、シャワーや洗面器を使って冷やした部分をお湯で温めます。
こちらも20秒温めます。
ここまでが1セットです。
そしてまたクールを行います。
これを5セット繰り返してください。
終わるときは必ずホットで終わってください。
これがホット&クール法です。

 

これを続けると、1か月で確実にシミが薄くなります。
大きいシミまで薄くなります。
これを習慣にしたら、シミも消えるし、新しいシミも予防できますよ。