シミを消す

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シミが出来にくい生活

このカテゴリーではシミを作らないための、シミの予防法をお話しします。
たとえシミを消せても、次から次へと新しいシミが出来てしまっては意味がないからです。

 

この項では「シミの知識」カテゴリーの「シミが出来やすい生活」でお話ししたことを裏返します。
それではどういう生活をすればシミが出来にくいのかというアイデアをまとめます。
ぜひこれにならった生活をして、シミを作らないようにし、またシミを消すことの足かせにならないように気を付けてください。

 

まずは紫外線に出来るだけ当たらないような生活を心がける事です。
何度もお話ししていますが、シミの原因のほとんどが紫外線です。
ですから、シミを増やさない、消したいと思っている方は是非紫外線に当たる機会が少ないような生活をしましょう。
気を付けるべき点は、アウトドアの趣味を減らしたり、屋外スポーツを控える事です。

 

また、仕事を選べるタイミングであれば外回りの仕事を避けることです。
またデスクワークであっても日当りのいい窓際の席だと紫外線を受けてしまいます。
自宅でも、自分の寝室で朝日が直接体に当たるような位置で寝ている人は、実は毎日毎日1時間くらい紫外線にさらされています。
室内での紫外線にも気を配ってみましょう。

 

ストレスが多い生活も見直すようにしましょう。
永続的なストレス元は仕事である事が多いです。
なかなか難しいですが、仕事を続けようか迷っているタイミングであれば、ストレスは万病の元ですから、辞める事も考慮した方がいいと思います。
またストレスを避けられなかったとしても、それによって食生活が乱れたり睡眠不足になるとシミが出来やすい環境に拍車をかけてしまいますから、食事も睡眠も正しく維持するようにしましょう。